Prevencija bolesti srca počinje malim, ali dosljednim koracima. Nije riječ samo o „što“ jedemo, već i o „kako“ i „kada“. Zdrave prehrambene navike čine temelje dobrog srčanog zdravlja i dugoročne
Vlakna su često zanemaren element prehrane, ali njihov utjecaj na zdravlje srca je snažan i znanstveno dokazan. Hrana bogata vlaknima ne samo da pomaže u probavi, već i snižava razinu
Mediteranska prehrana nije dijeta — to je stil života koji njeguje ravnotežu, umjerenost i povezanost s prirodom. Ljudi iz mediteranskih zemalja tradicionalno imaju niže stope srčanih bolesti, a ključ leži
Srce voli ravnotežu — u otkucajima, krvnom tlaku, ali i u prehrani. Nažalost, mnogi svakodnevno konzumiraju hranu koja tiho, ali sustavno narušava tu ravnotežu. Sol, zasićene i trans masti, šećeri
Zdravlje srca ne počinje u ordinaciji, već za stolom. Naš svakodnevni izbor hrane ima veliki utjecaj na rad srca, cirkulaciju i razinu kolesterola. Odabir svježih, neprerađenih namirnica može uvelike smanjiti
